Топ мифов о женском здоровье
Секс после 40, либидо, гормоны и менопауза: разбираем мифы, о которых пора говорить открыто.
К вопросам
О женском здоровье и сексуальности до сих пор существует огромное количество мифов. А темы менопаузы, либидо, секса после 40 и изменений в организме часто начинают обсуждать только тогда, когда женщина уже сама с ними столкнулась.
Вместе с Динарой Березиной — акушером-гинекологом, гинекологом-эндокринологом, кандидатом медицинских наук и психологом-сексологом — разбираем главные мифы и вопросы из её практики.
Коротко
- Низкое либидо не нужно «лечить», если оно не беспокоит саму женщину и не влияет на отношения.
- После 40 желание не снижается неизбежно: многие женщины получают от интимной жизни больше удовольствия, чем в 20.
- Если цикл регулярный и жалоб нет, «проверять все гормоны» ради контроля не нужно.
- Секс не лечит заболевания, а его отсутствие само по себе не является фактором риска.
- К менопаузе можно готовиться заранее. Основа — питание, движение, сон и умение управлять стрессом.
Можно любить партнёра, но перестать его хотеть?
Да.
На женское либидо влияет огромное количество факторов: от дефицита железа и самочувствия до восприятия собственного тела и отношений в паре.
Важно понимать ещё одну особенность: в длительных отношениях женское желание часто бывает ответным, а не спонтанным. Большое значение имеют внимание и эмоциональная близость.
Нормально ли не хотеть секса месяцами?
Да.
В современной сексологии понятие нормы очень широкое.
Если женщину всё устраивает, низкое либидо не влияет на качество её жизни и отношений, его не нужно усиленно «лечить».
Разбираться в причинах стоит, когда отсутствие желания беспокоит саму женщину или влияет на отношения.
После 40 желание неизбежно снижается?
Это миф.
По словам Динары, многие женщины в 40 лет получают от интимной жизни больше удовольствия, чем в 20: они лучше знают себя и своё тело, понимают свои желания и меньше стесняются говорить о сексе с партнёром.
Если либидо снизилось и это беспокоит, во многих случаях ситуацию можно изменить.
Важно помнить, что в сексологии пациентом становится пара.
Усталость, раздражительность, нет желания. Это гормоны или стресс?
Самостоятельно отличить одно от другого бывает сложно.
«Я просто устала, отдохну и пройдёт» — так можно объяснять своё состояние месяцами. При этом похожие симптомы могут сопровождать, например, анемию или гормональные нарушения.
Если состояние долго не меняется и одновременно снижается либидо, стоит обсудить это с врачом.
Нужно ли регулярно «проверять все гормоны»?
Ещё один миф.
Если цикл регулярный и жалоб нет, постоянно отслеживать гормональный фон только ради контроля не нужно.
Показатели могут естественно меняться, поэтому не стоит сдавать большой список гормонов без показаний и самостоятельно интерпретировать результаты.
Что меняется после 40?
Женщина постепенно приближается к перименопаузе — периоду, который предшествует менопаузе и может продолжаться несколько лет.
Изменения могут проявляться по-разному:
- колебания цикла
- более выраженный ПМС
- снижение либидо
- нарушения сна
В этот период особенно важно быть внимательной к своему самочувствию.
К менопаузе можно подготовиться?
Да.
И лучше узнавать об изменениях организма заранее, а не в тот момент, когда они уже начались.
По словам Динары, после 35 лет женщине уже стоит понимать, какие изменения могут ждать её впереди.
А основа остаётся довольно простой: питание, движение, сон и умение управлять стрессом.
«Секс нужен женщине для здоровья»
Миф.
Секс может быть важной частью качества жизни, эмоционального комфорта и близости.
Он не лечит миому или опущение органов, а его отсутствие само по себе не является фактором риска развития рака или других заболеваний.
Один совет каждой женщине независимо от возраста
Всегда выбирать себя.
Быть внимательной к себе.
Развивать своё тело, ум и душу.
Кроме вас этого никто не сделает.
Динара Березина
Эксперт материала
Динара Березина
Эксперт форума «Здоровье будущего»- Кандидат медицинских наук
- Акушер-гинеколог
- Гинеколог-эндокринолог
- Сексолог
- Автор научно-популярных книг-бестселлеров о женском здоровье
- Педагог и лектор
- Эксперт СМИ
15 октября · форум «Здоровье будущего»
Продолжим разговор на форуме
Динара Березина выступит с лекцией «Женское здоровье без стыда: либидо, гормоны и вопросы, которые мы откладываем». Городская программа, 14:55. Чтобы послушать лекцию и пройти бесплатные чекапы, достаточно зарегистрироваться.
Информация, представленная в материале, носит исключительно информационно-просветительский характер и не является медицинской рекомендацией. По вопросам диагностики, лечения и профилактики необходимо проконсультироваться с врачом.
